आज के समय में बिजी लाइफस्टाइल, खान पान की गलत आदतों और तनाव के कारण पेट से जुडी समस्याए लगी ही रहती है. अगर सही समय पर इन समस्याओ का इलाज ना किया जाये तो आगे जाकर यही मॉमूली सी दिखने वाली समस्याए बड़ा रूप धारण कर सकती है, इसलिए आज हम आपको इन प्रोब्लेम्स को दूर करने के लिए सबसे बेस्ट उपाय बताने जा रहे है. इन टिप्स को फॉलो करने से केवल दो दिन में आपका डाइजेशन ठीक हो सकता है.
1-अगर आप अपनी पाचनशक्ति को सुधारना चाहते है तो इसके लिए रोज खाली पेट में धनिये और सोंठ का काढ़ा बनाकर पिए,ऐसा करने से आपकी पाचनशक्ति तो मजबूत होगी ही साथ ही पेट से जुडी अन्य समस्याए भी दूर हो जाएगी.
2-सोंठ,मिश्री और सौंफ को साथ में मिलाकर खाने से भी पाचनशक्ति मजबूत बनती है,
3-अगर आप पेट से जुडी समस्याओ से परेशान रहते है तो इसके लिए छोटी हरड़ को पीसकर पाउडर बना ले,अब इसके पाउडर में थोड़ा सा शहद मिलाकर खाये,ये पेट के लिए बहुत फायदेमंद होता है.
4-रोज सुबह और शाम बड़ी इलायची के पाउडर को शहद के साथ खाने से भी पाचनशक्ति बढ़ती है.
5-पेट के लिए निम्बू का इस्तेमाल भी बहुत फायदेमंद होता है,पाचनशक्ति को मजबूत बनाने के लिए रोज निम्बू के रस में जायफल के पाउडर को मिलाकर पिए,
सर के दर्द से छुटकारा दिला सकते है दूध और नमक
पीरियड के दर्द से छुटकारा दिला सकता है लहसुन का तेल
पेट और आंतो को स्वस्थ रखता है पपीते के पत्तो का जूस