आप सभी को शायद ही यह पता होगा कि गर्मी के दिनों में चलने वाली गर्म हवाएं, जो लू कहलाती हैं, आपकी जान ले सकती है। जी हाँ, यह आपके लिए बेहद खतरनाक हो सकती हैं। केवल यही नहीं बल्कि ये आपके शरीर के तापमान को अत्यधिक बढ़ा देती हैं, जो आपकी जान की दुश्मन बन बैठती है। जी दरअसल हमारे शरीर का संतुलित तापमान 37 डिग्री सेल्सियस तक होता है, जिसमें शरीर के सभी अंग ठीक तरीके से कार्य करते हैं। ऐसे में शरीर से पसीने को बाहर निकालने के बाद भी शरीर तापमान का यह स्तर बनाए रखता है। हालाँकि खास तौर से गर्मी के दिनों में शरीर का तापमान इससे अधिक होने पर कुछ लोगों को सेहत समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। जी हाँ और यही कारण है कि लू से बचने के लिए धूप में बाहर न निकलने और ज्यादा से ज्यादा पानी पीने की सलाह दी जाती है, ताकि शरीर का तापमान न बढ़े।
आपको बता दें कि अगर बाहर का तापमान बढ़ाने पर भी आप इन दिनों में भरपूर पानी नहीं पीते, तब शरीर में पानी की कमी होने पर वह पसीना बाहर निकालना भी बंद कर देता है। जी हाँ और ऐसे आपके शरीर का तापमान बढ़ने लगता है और जब शरीर का तापमान 42 का स्तर पार करता है, तक खून भी गर्म होने लगता है और उसमें मौजूद प्रोटीन भी । वहीं ऐसी स्थिति में शरीर में स्नायु कड़क होने लगते हैं और सांस लेने में समस्या हो सकती है। इस बीच शरीर में पानी का स्तर कम हो जाता है, अत: रक्त में गाढ़ापन बढ़ता है और ब्लडप्रेशर का स्तर भी कम होने लगता है। वहीं स्थिति बिगड़ने पर मस्तिष्क तक रक्त संचार बाधित होता है जिससे शरीर के अंगों एवं मस्तिष्क का संचालन गड़बड़ा सकता है। जी हाँ और यह स्थिति अगर ज्यादा बढ़ जाए तो इंसान कोमा में भी जा सकता है।
जानिए इससे बचने के लिए क्या है आवश्यक ज्यादा से ज्यादा पानी पिएं। कम से कम 3 से 4 लीटर पानी पिएं। किडनी के मरीज दिन में 6 से 8 लीटर पानी पिएं। भोजन में सलाद, दही, छाछ आदि का प्रयोग करें एवं तरल चीजें अधिक लें। मांस मदिरा का सेवन न करें। अपना ब्लडप्रेशर चेक कराते रहें। होंठों एवं आंखों को नम बनाए रखें। ठंडे पानी से नहाएं। गर्मी से बचने का प्रयास करें। शरीर का तापमान बढ़ने न दें।
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