भगवान महादेव के भक्तों के बीच महाशिवरात्रि का पर्व बहुत अहम माना जाता है। इस बार महाशिवरात्रि 18 फरवरी को मनाई जाएगी। वहीं महाशिवरात्रि के अवसर पर लोग व्रत भी रखते हैं तथा महादेव की विधि-विधान से पूजा भी करते हैं। हालांकि इस के चलते डायबिटीज के मरीजों को व्रत रखने के दौरान कुछ विशेष बातों को ध्यान में रखना चाहिए। यदि डायबिटीज के मरीज महाशिवरात्रि पर व्रत रखते हैं तो उन्हें पूरे दिन बहुत अलर्ट रहना होगा तथा अपने स्वास्थ्य का बहुत ध्यान रखना होगा।
दरअसल, व्रत के समय लोगों को बहुत समय तक बिना कुछ खाए रहना पड़ता है। ऐसे में लोगों का शुगर भी अनकंट्रोल हो सकता है। वहीं यदि डायबिटीज के मरीज अगर अधिक समय तक बिना खाए पिए रहे तो शुगर का लेवल कम हो जाता है। इस हालात में कमजोरी भी महसूस हो सकती है। ऐसे में यदि महाशिवरात्रि के अवसर पर व्रत रखना है तो डायबिटीज के मरीजों को कुछ खास बातों का बहुत ध्यान रखना होगा।
इन बातों का रखें ध्यान:- * डायबिटीज के मरीज व्रत के समय ऐसी चीजों का सेवन करें, जिनमें ग्लाइसेमिक इंडेक्स हो। * अगर नारियल पानी पीएं तो बहुत फायदा मिलेगा। * व्रत के समय भरपूर मात्रा में पानी पीएं। * व्रत के दौरान थोड़ी-थोड़ी देर में कुछ हेल्दी खाते रहें, जिससे शुगर लेवल कंट्रोल में बना रहे। * बाजार के नमकीन चिप्स का सेवन न करें। * व्रत में नींबू पानी, लस्सी या छाछ का सेवन करें। * ध्यान रखें कि व्रत के समय आपका शुगर लेवल 70 से कम न हो जाए। * व्रत के दौरान अपनी दवाइयों से परहेज न करें।
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