आम तो गर्मियों में मिलता है लेकिन इसके पत्ते 12 महीने मौजूद होते हैं. इनका ढंग से इस्तेमाल करने से शरीर को काफी फायदा मिल सकता है.
आम की पत्तियों को इस्तेमाल करने का सही तरीका -
1- छोटे आकार की पत्तियों को लेकर उसे अच्छी तरह धोलें और छोटे टुकड़ों में काटकर चबाना सेहत के लिए बढ़िया होता है.
2- इसके अलावा आम के पत्तों को रात भर गुनगुने पानी में भिगोकर रखें और सुबह खाली पेट पी सकते हैं.
3- आम की पत्तियों को धोकर धूप में सुखा लें और इसका पाउडर बना लें. रोजाना खाली पेट इस पाउडर को पानी में मिलाकर पीने से फायदा होता है.
आम की पत्तियो के फायदे-
1-आम के पत्तों में मौजूद हाइपोग्लासेमिक से शरीर में ब्लड शुगर नियंत्रण में रहती है. इसके पत्तों में मौजूद अर्क शरीर में इंसुलिन और ग्लूकोज को बढ़ने से रोकता है. इसके पत्तों का रोज सुबह खाली पेट पानी के साथ सेवन करने से शुगर नहीं बढ़ती.
2-सांस की परेशानी को दूर करने के लिए भी आम की पत्तियां काफी फायदेमंद होती है. इसके पत्तों का काढ़ा बनाकर थोड़ा-सा शहद मिलाकर पीने से अस्थमा के रोगी को बहुत फायदा देता है.
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