मासिक धर्म एक ऐसी समस्या है जो महिलाओं को हर महीने होती है। इस दौरान कभी-कभी घूमने के प्लान तक कैंसल करने पड़ जाते हैं। जी हाँ, कभी-कभी ऐसी स्थिति होती है, जब हम कुछ छुट्टियों पर जा रहे होते हैं या किसी महत्वपूर्ण कार्यक्रम में भाग ले रहे होते हैं और अपने मासिक धर्म की समस्या दिखाई देने लगती है। ऐसे में हम इसकी तारीख के बारे में थोड़ा सा चिंतित हो जाते हैं। उस समय लड़कियां इसे जल्दी लाने के बारे में सोचती है। वैसे इसे जल्दी लाने के कई घरेलू उपाय है और ऐसा करके आप तनावमुक्त रह सकती है। आइए बताते हैं मासिक धर्म जल्दी लाने के घरेलू उपाय।
पपीता- कहा जाता है पपीता कैरोटीन में समृद्ध है। जी हाँ और यह एस्ट्रोजन हार्मोन को प्रोत्साहित कर सकता है जो कि महिलाओं में मासिक धर्म चक्र को नियंत्रित करता है। ऐसे में मासिक धर्म को नियमित करने के लिए पपीते का इस्तेमाल किया जाता है। यह एक घरेलू उपाय है जो वर्षों से प्रयोग में लाया जा रहा है। जी दरअसल यह आपके शरीर की गर्मी को नियंत्रण में रखता है। इससे एस्ट्रोजन हार्मोन उत्तेजित होते हैं और इस कारण आपके मासिक धर्म नियमित हो पाता है।
अदरक की चाय- अगर आप मासिक धर्म जल्दी लाना चाहती हैं तो आपके लिए एक दिन में 2 कप अदरक की चाय पर्याप्त है। ध्यान रहे इसको बनाने के लिए आप दो से तीन चम्मच कद्दूकस किया हुआ अदरक ले लें। इसके बाद दो कप पानी में अदरक को डालकर गैस पर करीब दस मिनट तक पकने के लिए छोड़ दें। इसके बाद गैस बंद कर इसको छान लें और थोड़ा-थोड़ा पीएं। अगर आपको इसका स्वाद अच्छा न लगे तो आप इसमें शहद, नींबू या तुलसी की पत्तियां को भी मिला सकती है।
संबंध बनाना- संबंध बनाने के दौरान आपके शरीर के द्वारा संबंध बनाने वाले हार्मोन रिलीज (स्रावित) होते हैं जो मासिक धर्म पहले लाने में सहायक होते हैं। इससे शरीर को हार्मोन नियंत्रित होने से अन्य कई तरह की परेशानिया अपने आप ठीक हो जाती है।
मसाले- मेथी के बीज - पानी में बीज को उबालें, उन्हें छानें और पानी पीते रहें। सौंफ के बीज - रात में एक गिलास पानी में दो छोटी चम्मच सौंफ के बीज को मिला लें, छानें और सुबह इसे पिएं। धनिया के बीज - 1 छोटी चम्मच धनिया बीज को दो कप पानी में उबालें जब तक की यह पानी एक कप ना हो जाए। बीज को छानें और कुछ दिनों के लिए एक दिन में तीन बार इसे पिएं। तिल के बीज -दिन में 1 चम्मच तिल के बीज को 2 बार गर्म पानी के साथ लें।
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