हड्डियों को मजबूत बनाते है दूध और शहद

दूध और शहद दोनों ही हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते है, ये दोनों ही हमारे शरीर को कई तरह से लाभ पहुंचाने का काम करते है, पर क्या आपको पता है की अगर आप इन दोनों का सेवन एक साथ मिलाकर करते है तो इसे आपकी सेहत को दोगुने लाभ मिल सकते है और इन दोनों का सेवन करके आप हमेशा सेहतमंद रह सकते है,

1- शहद और दूध को मिलाकर पीने से सर्दी और जुकाम की समस्या से छुटकारा मिलता है, दूध और शहद में भरपूर मात्रा में एंटी-बैक्टीरियल गुण मौजूद होते है जिसके कारण इसे पीने से सर्दी जुकाम की समयसा ठीक हो जाती है,

2- दूध व शहद दोनों में ही भरपूर मात्रा में कैल्शियम मौजूद होता है, जिससे इसका सेवन करने से हड्डिया मजबूत बनती है, और साथ ही दूध और शहद को साथ में मिलाकर पीने से ऑस्टियोपोरोसिस और उम्र के साथ होने वाले जोड़ों के दर्द आदि से भी आराम मिलता है,

3- अगर आपको नींद ना आने की समस्या है तो इसके लिए दूध और शहद का सेवन बहुत फायदेमंद होता है, अगर आप रात में सोने से पहले एक गिलास गर्म दूध में शहद मिलाकर पीते है तो इससे आपके शरीर में  इन्सुलिन के स्राव कण्ट्रोल में रहता है जिससे दिमाग में ट्रप्टिोफेन का सही मात्रा में स्राव होता है. जिससे आप एक अच्छी नींद पा सकते है,

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