दूध में शहद मिलाकर पीने से दूर होता है तनाव

दूध और शहद दोनों ही हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते है, ये दोनों ही हमारे शरीर को स्वस्थ रखने में हमारी मदद करते है, पर क्या आपको पता है की एक गिलास गर्म दूध में अगर आप थोड़ा सा शहद मिलाकर पीते है, तो इससे आपकी सेहत को दोगुने लाभ मिल सकते है, ये दोनों साथ में मिलकर एक बेहतरीन औषधि के रूप में कार्य करते है और हमारे शरीर को कई बीमारियों से बचा कर रखने में सहायक होते है, शहद में भरपूर मात्रा में एंटी-ऑक्सीडेंट, एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-फंगल गुण पाए जाते है और वही दूध अपने आप में ही एक संपूर्ण आहार होता है, इसमें भरपूर मात्रा में विटामिन ए, विटामिन बी और डी मौजूद होते है, इसके साथ ही दूध में कैल्शियम, प्रोटीन और लैक्टिक एसिड कभी भरपूर मात्रा पायी जाती है, जो इसे हमारी सेहत के लिए फायदेमंद होती है,

गर्म दूध में शहद मिलाकर पीने के फायदे:

1- अगर आप अक्सर तनाव में रहते है तो आपके लिए गर्म दूध के साथ शहद का सेवन बहुत फायदेमंद साबित हो सकता है,रोज़ रात को सोने से पहले एक ग्लास गर्म दूध में एक चम्मच शहद मिलाकर पीने से तनाव दूर होता है

2- अगर आपको नींद ना आने की समस्या है तो आपको रोज एक गिलास शहद वाले दूध का सेवन करना चाहिए,सोने से पहले शहद वाले दूध का सेवन करने से अच्छी नींद की प्राप्ति होती है,

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