डायबिटीज के मरीजों को अपनी शुगर को कण्ट्रोल में रखने के लिए हर रोज दवाओं का सेवन करना पड़ता है.अक्सर लोग शुगर को कण्ट्रोल करने के लिए करेला या नीम जैसी कड़वी चीजों का सेवन भी करते है.पर आज हम आपको एक ऐसी चीज के बारे में बताने जा रहे है जिसको खाने से ना तो आपको कड़वा करेला और नीम खाने की ज़रूरत पड़ेगी और ना ही रोज महंगी दवाओं का सेवन करना पड़ेगा.
अगर आप अपनी शुगर को कण्ट्रोल में रखना चाहते है तो नियमित रूप से शहतूत की पत्तियों का सेवन करे.नियमित रूप से शहतूत की पत्ती का सेवन करने से हमारे ब्लड में ग्लूकोज का लेवल कम हो जाता है.जिससे आपका शुगर लेवल हमेशा कण्ट्रोल में बना रहता है.शहतूत की पत्तियों में भरपूर मात्रा में एकरबोस नाम का एक कम्पोनेंट मौजूद होता है जो भोजन करने के बाद हमारी बॉडी में बनने वाले शुगर को नियंत्रण में रखने का काम करता है.और साथ ही शहतूत की पत्तियों का सेवन करने से हमारी बॉडी में कोलेस्ट्रॉल का लेवल भी कण्ट्रोल में रहता हैं.
अगर आप अपने शुगर लेवल को हमेशा कण्ट्रोल में रखना चाहते है तो नियमित रूप से सुबह खाली पेट में थोड़ी मात्रा में शहतूत की पत्तियों का सेवन करे.आप चाहे तो शहतूत की पत्तियों को सब्जी या सलाद में डालकर भी कर सकते है.
गर्म पानी पीने से हो सकता है आपकी सेहत को नुकसान
किडनी को स्वस्थ रखता है किशमिश का पानी
वजन को कम करते है निम्बू नमक और कालीमिर्च