शहतूत एक बहुत मीठा और स्वादिष्ट फल होता है, इसमें भरपूर मात्रा में विटामिन ए मौजूद होते हैं जो आँखों और बालों के लिए बहुत फायदेमंद होते है. इसके अलावा भी शहतूत में ऐसे कई पोषक तत्व मौजूद होते है जो हमारी सेहत को बहुत सारे लाभ पहुंचाने का काम करते हैं. आज हम आपको शहतूत के कुछ फायदों के बारे में बताने जा रहे हैं. 1- दिल के लिए शहतूत का सेवन बहुत फायदेमंद होता है, नियमित रूप से शहतूत का जूस पीने से धमनियों में रक्त के प्रवाह का प्रवाह सही ढंग से होता है. ये धमनियों में ब्लड क्लॉट्स को जमा नहीं होने देता है जिससे आपका दिल हमेशा स्वस्थ रहता है.
2- शहतूत में भरपूर मात्रा में एंटीबायोटिक गुण पाए जाते हैं जो बॉडी की इम्युनिटी पावर को बढ़ने का काम करते हैं.
3- इसमें विटामिन सी की अच्छी मात्रा होने के कारण इसके सेवन से सर्दी खांसी, फ्लू जैसी बीमारयों से बचाव होता है.
4- पेट के लिए शहतूत का सेवन बहुत फायदेमंद होता है, अगर आपको कब्ज की समस्या है तो नियमित रूप से सुबह खाली पेट में एक गिलास शहतूत के जूस का सेवन करें, ऐसा करने से पाचन क्रिया दुरुस्त रहती है और कब्ज़ की समस्या से आराम मिलता है.
सेहत के लिए फायदेमंद होता है पनीर का सेवन
गठिया की बीमारी से छुटकारा दिलाते है ये घरेलु नुस्खे
गर्भवती महिलाओ के लिए फायदेमंद होता है अंडे का सेवन