ज्यादातर महिलाएं पीरियड्स के दौरान गंभीर दर्द से गुजरती हैं। जी हाँ, महिलाओं को पीरियड्स हर महीने आता है और इस दौरान ऐंठन होना एक बेहद आम समस्या है। आप सभी को बता दें कि इस दौरान महिलाओं को दर्द और असहजता का अनुभव होना सामान्य है। हालांकि, सभी महिलाओं को इस दौरान ज्यादा तकलीफ का सामना नहीं करना पड़ता है, लेकिन कुछ महिलाओं को पीरियड्स के दौरान गंभीर दर्द हो सकता है। इसी के साथ ही ज्यादा ब्लीडिंग, सूजन, और मूत्रमार्ग में जलन जैसी समस्याएं हो सकती हैं। आपको बता दें कि इस स्थिति में महिलाओं के लिए दैनिक कार्यों को करना काफी मुश्किल हो जाता है। जी दरअसल पीरियड्स की ऐंठन से राहत पाने के लिए महिलाएं दवाओं का सहारा लेती हैं और तरह-तरह के घरेलू नुस्खे आजमाती हैं लेकिन कुछ खास फायदा देखने को नहीं मिलता है। अब हम आपको बताते हैं घरेलू उपाय जो सबसे कारगर है।
दर्दनाक पीरियड्स से छुटकारा दिलाने में कैसे फायदेमंद है मुनक्का और केसर का कॉम्बिनेशन- मुनक्का एक बेहतरीन ब्लड प्यूरीफायर है, जिससे पीरियड्स के दौरान ब्लड फ्लो कम करने में मदद मिलती है और मिलती है। इसी के साथ मुनक्का पोषक तत्वों से भरपूर होता है। यह शरीर को डिटॉक्स करके अनियमित पीरियड्स और पीसीओएस के दौरान खून का थक्का नहीं जमने देता है। जी दरअसल इसमें मौजूद आयरन पीरियड्स के दौरान होने वाली कमजोरी से बचाता है और ब्लड फ्लो को बेहतर बनाता है। दूसरी तरफ केसर में एंटी-इन्फ्लेमेटरी और एंटी-स्पास्मोडिक (ऐंठन और मरोड़ दूर करने वाले) गुण होते हैं, जिससे यह आपके यूट्रस की मांसपेशियों को रिलैक्स करता है और पीरियड्स के दौरान गंभीर ऐंठन से छुटकारा दिलाता है। आपको बता दें कि मुनक्का और केसर का यह कॉम्बिनेशन हार्मोनल संतुलन बनाए रखने के साथ ही पीएमएस (PMS) से छुटकारा दिलाने में भी मददगार हो सकता है।
अगर आप दर्दनाक पीरियड्स से बचना चाहती हैं तो आपको अपने पीरियड्स की डेट से कम से कम एक सप्ताह पहले मुनक्का और केसर का सेवन करना शुरू कर देना चाहिए। जी हाँ, आपको 4-5 मुनक्के लेने हैं और उन्हें रातभर के लिए पानी में भिगो देना है। आपको रोजाना सुबह मुनक्का के साथ में केसर के कुछ रेशे लेने हैं और उनका सेवन करना है। इससे आपको लाभ होगा।
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