अनानास एक बहुत ही स्वादिष्ट फल होता है. यह हमारी सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है. इसमें भरपूर मात्रा में विटामिन ए, विटामिन सी, पोटैशियम, फाइबर, मैग्नीशियम, एंटीऑक्सीडेंट्स और फास्फोरस मौजूद होते हैं. जो हड्डियों को मजबूत करने और वजन को कम करने में मदद करते हैं. इसके अलावा पाइनएप्पल शरीर की इम्युनिटी पावर को बढ़ाने में भी मदद करता है.
1- पाइनएप्पल में मैग्नीज की भरपूर मात्रा मौजूद होती है, जो हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करती है. रोजाना पाइनएप्पल का सेवन करने से मांस पेशियों और जोड़ों में होने वाली जलन कम होने के साथ-साथ अर्थराइटिस की समस्या से भी आराम मिलता है.
2- अनानास में विटामिन सी की भरपूर मात्रा मौजूद होने के कारण रोजाना इसका सेवन करने से शरीर की इम्युनिटी पावर मजबूत हो जाती है. इसके अलावा रोजाना इसका सेवन करने से वायरल फीवर, जुकाम आदि से भी बचाव होता है.
3- अगर आप अपने शरीर में रक्त के बहाव को सही रखना चाहते हैं तो रोजाना पाइनएप्पल का सेवन करें. इसमें ब्रोमलिन, पोटेशियम और कॉपर की भरपूर मात्रा मौजूद होती है जो ब्लड सरकुलेशन को सही रखने में मदद करती है.
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