अगर आप घंटो कंप्यूटर के सामने बैठ कर काम करते है तो ये आपके लिए खतरनाक हो सकता है. लगातार कंप्यूटर के सामने बैठे रहने से कई तरह की परेशानियां सामने आ जाती है. इनमे से बचने के लिए कुछ ज़रूरी बातों का ख्याल रखना ज़रूरी है. जिनके बारे में आज हम आपको बताने जा रहे है.
- कंप्यूटर का फॉण्ट बड़ा रखे इससे आँखों को पढ़ने में आसानी होगा और उन पर दवाब कम पड़ेगा.
- कंप्यूटर पर काम करते समय अपनी पके लगातार झपकाते रहे.
- कंप्यूटर पर काम करते समय हर 20 सेकंड में स्क्रीन से अपनी नज़रे हटा कर कही और देखे. इससे आँखों को राहत मिलेगी.
- कमरे में हमेशा उजाला रखे, अँधेरे में कंप्यूटर पर बिलकुल काम ना करे.
- एक ही जगह ज्यादा देर तक भी ना बैठे. इससे आपको परेशानी हो सकती है.
- लगातार बैठ कर काम करते समय अपनी गर्दन को इधर-उधर घुमाते रहे, इससे आपकी गर्दन पर प्रेशर नहीं पड़ेगा.
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