मूली का इस्तेमाल अधिकतर सलाद या पराठे बनाने के लिए किया जाता है.कई लोगो को मूली खाना पसंद नहीं होता है,पर आज हम आपको मूली के कुछ ऐसे फायदों के बारे में बताने जा रहे है जिनको जानने के बाद आप मूली खाना शुरू कर देंगे.
1-मूली में भरपूर मात्रा में फायोकेमिकल्स और आंठॉयनिंस नामक तत्व मौजूद होते है जो हमारे शरीर में कैंसर के खतरे को कम करते हैं. इसके अलावा मूली में भरपूर मात्रा में विटामिन सी पाया जाता है जो एक एंटीऑक्सीडेंट के रूप में काम करता है. 2-मूली में पाए जाने वाला एंटी-ह्यपरटेंसिव गुण हाई ब्लड प्रेशर को कण्ट्रोल करने में मदद करता है.मूली में पोटैशियम की भी भरपूर मात्रा मौजूद होती है जो हमारे शरीर में सोडियम पोटेशियम के लेवल को बैलेंस करने का काम करती है.
3-मूली में अंदर फाइबर की भरपूर मात्रा पायी जाती है इसके अलावा इसमें पाया जाने वाला इंसुलिन हमारी बॉडी में शुगर के लेवल को बढ़ने नहीं देता है.
4-मूली में डियरेक्टिक गुण पाए जाने के कारन ये किडनी को स्वस्थ रखने में मदद करती है.और साथ ही मूली के सेवन से हमारे शरीर से विषैले तत्व भी बहार निकल जाते है.इस वजह से इसे नेचुरल क्लींजर कहा जाता है.
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