आज तक आपने सिर्फ पके हुए केले के फायदों के बारे में सुना होगा. पर क्या आपको पता है की कच्चा केला भी हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. कच्चे केले में पोटैशियम की भरपूर मात्रा मौजूद होती है. जो हमारी रोगप्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाता है. इसके अलावा कच्चे केले में पाए जाने वाले विटामिन बी6, विटामिन सी हमारे बॉडी सेल्स को पोषण देने का काम करता है. कच्चे केले में भरपूर मात्रा में एंटी-ऑक्सीडेंट्स और स्टार्च पाया जाता है.जो हमारी सेहत को बहुत सारे फायदे पहुंचाने का काम करता है.
1-अगर आप अपने वजन को घटाना चाहते है तो रोज एक कच्चे केले का सेवन करे. इसमें फाइबर्स की भरपूर मात्रा पाया जाने के कारन ये हमारी बॉडी से एक्स्ट्रा फैट सेल्स और अशुद्धियों को साफ करने में मदद करता है.
2-कच्चे केले में भरपूर मात्रा में फाइबर और हेल्दी स्टार्च मौजूद होते हैं. जो कि हमारी आंतों में मौजूद गंदगी को साफ़ करने का काम करते है. इसके अलावा अगर आप कब्ज की समस्या से परेशान है तो कच्चा केला खाना आपके लिए बहुत फायदेमंद रहेगा.
3-कच्चे केले का सेवन कैंसर जैसी बीमारी से बचाव करने में सक्षम होता है. कच्चे केले में कैल्शियम की भरपूर मात्रा होने के कारन यह हमारी हड्डियों को मजबूत बनाने में सहायक होता है.
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