मुंह से आने वाली बदबू एक ऐसी समस्या है, जिसके कारण कई बार हमें दुसरो के सामने शर्मिंदा होना पड़ता है. आप भले ही कितने भी सुन्दर और स्मार्ट क्यों न हो पर साँसों से आने वाली बदबू आपको भीड़ से अलग रहने पर मजबूर कर देती है.
1-साँसों से आने वाली बदबू का सबसे अहम् और महत्वपूर्ण कारन जीभ होती है. अगर आप भी साँसों से आने वाली बदबू से परेशान है तो अपनी जीभ की सफाई का विशेष ध्यान दें. जीभ पर जमी सफ़ेद परत दुर्गन्ध का बहुत बड़ा कारण होती है. इसलिए इस बात का धयान रखे की जब आप आप भोजन करे तो अपनी जीभ को अवश्य साफ करें.
2-जितना हो सके उतना पानी पिए. पानी आपको मुह से दुर्गन्ध आने की समस्या से निजात दिला सकता है.
3-साँसों की बदबू को दूर करने का सबसे अच्छा और सरल उपाय है च्विंगम, यह आपके मुंह में चिपके खाद्य पदार्थ को निकालने का काम करता है.
4-अगर आप चाहते है आपके मुह से आने वाली दुर्गन्ध हमेशा के लिए गायब हो जाये तो सरसों के तेल में चुटकी भर नमक मिलाकर अपने दांतों की सफाई करें. यह तरीका अपनाने से आपके मुंह की दुर्गन्ध हमेशा के लिए खत्म हो जाएगी.
थकान को दूर करने के लिए करे पुदीने के तेल का इस्तेमाल