हम आपको बता दें जिस तरह आपके सोने की अवधि आपके स्वास्थ्य को प्रभावित करती है वैसे ही आप किस स्लीपिंग पोजिशन में सो रहे हैं वह भी आपके स्वास्थ्य पर असर डालता है। ऐसा हम नहीं कहते, बल्कि विज्ञान का मानना है। अगर आप अपने बायीं तरफ सोते हैं तो यह आपको बेहतर स्वास्थ्य की ओर ले जाता है। इस थ्योरी का आधार आयुर्वेद को माना गया है।
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ऐसे हो सकता है स्वास्थ को फायदा
जानकारी के लिए आपको बता दें अगर आपको भोजन करने के बाद पेट या सीने में जलन की समस्या हो रही है तो 10 मिनट के लिए बायीं तरफ लेट जाएं। इससे आपको राहत मिलेगी। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि हमारा पेट बायीं ओर होता है और बायीं तरफ सोने से भोजन को अपनी जगह पहुंचने में आसानी होती है। वही अगर आप बायीं तरफ सोते हैं तो आपकी रीढ़ की हड्डी पर दबाव कम होता है। इससे आप सोते वक्त अधिक सहज महसूस करते हैं और उठने के बाद कमर का दर्द कम रहता है।
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और भी होते है कई नुकसान
इसी के साथ हम आपको बता दें बायीं तरफ सोने से आपके शरीर में पाचन क्रिया बेहतर तरीके से हो पाती है। जब आप बायीं तरफ सोते हैं तो शरीर का वेस्ट फूड बड़ी आंत से बृहदान्त्र में आसानी से जा पाता है। इससे पाचन बेहतर होता है और बॉवेल मूवमेंट्स बेहतर होते हैं। वही अगर आप सोते वक्त बायीं तरफ होते हैं तो इससे आपके हृदय पर दबाव कम होता है। इसके अलाव बायीं तरफ सोने से ग्रैविटी के कारण हृदय की ओर लिंफ ड्रेनेज होता है जिससे हृदय रोगों का खतरा कम होता है।
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