आज के समय में पेट दर्द की समस्या एक आम समस्या है. असंतुलित आहार और खान-पान के गलत तरीके के कारण कई बार पेट दर्द की शिकायत हो जाती है. कई बार ज्यादा खाने के कारण या भारी भोजन करने के बाद खाना ठीक से नहीं पचता है और इस कारण से भी पेट दर्द की समस्या हो सकती है. अगर पेट में कोई रोग नहीं है, तो आमतौर पर पेट दर्द खाने-पीने की गलत आदतों के कारण ही होता है. इसलिए जब भी आपके पेट में दर्द हो, आपको खाने-पीने में कुछ सावधानियां बरतनी चाहिए. पेट दर्द होने पर हमारे द्वारा बताई जा रही इन चीजों का सेवन ना करें नहीं तो पेट दर्द में हो सकते है और भी समस्या.
दूध और दूध से बनी चीजों का सेवन ना करें
अगर आपके पेट में दर्द है तो आपको दूध नहीं पीना चाहिए और न ही दूध से बने पदार्थों का सेवन करना चाहिए. दूध से बने प्रोडक्ट्स को पचाना कठिन होता है इसलिए इसके कारण आपको अपच की समस्या हो सकती है और पेट दर्द और ज्यादा बढ़ सकता है. दूध पीने के कारण आपके पेट में गैस भी बन सकती है.
लहसुन और लहसुन से बने कोइ भी उत्पाद ना खाए
लहसुन में ढेर सारे गुण होते हैं और ये कई तरह के रोगों को आसानी से ठीक करता है मगर पेट दर्द की समस्या होने पर इसका सेवन नहीं करना चाहिए क्योंकि ये आपकी समस्या को बढ़ा सकता है. लहसुन के सेवन से आपको गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याएं हो सकती हैं.
चाय या कॉफी का उपयोग न करें
पेट दर्द होने पर चाय या कॉफी का सेवन आपके पेट में एसिडिटी को बढ़ा सकता है. इसके अलावा खाना खाने के तुरंत बाद भी चाय या कॉफी नहीं पीनी चाहिए. खाने के तुरंत बाद चाय न पीएं, क्योंकि खाने के तुरंत बाद चाय पीने से खाना पचने में दिक्कत होती है व एसिडिटी और पेट दर्द की समस्या भी हो सकती है.
सोडा आपके पेट दर्द को बढ़ा सकता है
सोडा में कैफीन और साइट्रिक एसिड दोनों होता है इसलिए ये आपके पेट दर्द के लिए घातक हो सकता है. कई बार एसिडिटी होने पर सोडा पेट दर्द से राहत भी दिलाता है मगर एसिडिटी के अलावा किसी तरह का पेट दर्द होने पर ये पेट की समस्या को और ज्यादा बढ़ा सकता है. इससे आपको एसिड रिफ्लक्स हो सकता है.
मसालेदार और फास्टफूड्स भोजन से बचें
मसालेदार भोजन से आपके पाचन और पेट दर्द की समस्या ज्यादा बढ़ सकती है. पेट दर्द होने पर आपको सादा और जल्दी पचने वाला खाना खाना चाहिए क्योंकि भारी खाने को पचाना पेट के लिए मुश्किल होता है. पेट दर्द के अलावा मसालेदार भोजन ज्यादा खाने से सीने में जलन की समस्या भी हो सकती है. फास्टफू़ड्स में तेल, मसाले और अन्य कई हानिकारक तत्वों की मात्रा ज्यादा होती है. फास्टफूड्स आपका पेट खराब कर सकते हैं और इसकी वजह से आपके पेट दर्द की समस्या बढ़ सकती है.कई बार पेट दर्द होने पर फास्टफूड्स खा लेने से पेचिश और उल्टी की समस्या भी शुरू हो जाती है.
पेट दर्द में शराब बिलकुल नहीं पीनी चाहिए
पेट दर्द की समस्या होने पर आपको शराब बिल्कुल नहीं पीनी चाहिए. थोड़ी सी शराब भी आपके पेट के लिए घातक हो सकती है. शराब में एल्कोहल होता है और ये आपके पेट में एसिड की मात्रा को बढ़ा देती है. इसके अलावा इससे आपके पेट में सूजन आ सकती है और आंतों से जुड़ी बीमारी की शुरुआत हो सकती है.
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