इन दिनों सर्दी का मौसम है और इस मौसम में ठंड के मारे लोग घर में ही रहना पसंद करते हैं। बहुत से लोग ऐसे भी हैं जो ठंड से बचने के लिए धूप में बैठ जाते हैं। वैसे ठंड के दिनों में धुप लेने का अपना ही एक अलग मजा है और ठंड के दिनों में धुप लेने से विटामिन डी की कमी पूरी होती है। लेकिन क्या आप जानते हैं ये और भी बीमारियों को दूर करने में कारगर हैं। आज हम आपको बताने जा रहे हैं धूप से सर्दी में दूर होने वाली बीमारियां और धुप लेने के फायदे।
इम्यूनिटी स्ट्रांग: कोरोना संक्रमण के इस दौर में इम्यूनिटी का महत्व हम सभी जानते हैं। ऐसे में कहा जाता है कि धूप में बैठने से इम्यूनिटी स्ट्रांग होती है और इस कारण शरीर को कई बीमारियों से लड़ने के लिए शक्ति मिलती है।
नींद अच्छी आती है: सर्दी के मौसम में धूप के कारण शरीर में मेलाटोनिन हार्मोन बनता है और इसे अच्छी नींद के लिए जरूरी माना जाता है।
खून साफ होता है: सर्दी के समय में ठंड से बचने के लिए धूप सेकना चाहिए, वैसे इसका फायदा यह भी है कि धुप सेकने से खून भी साफ होता है और इस कारण स्किन से जुड़ी कई परेशानियां हमसे कौसों दूर रहती हैं।
कैंसर से लड़ने वाले तत्व: सर्दी के समय में सूर्य से जो किरणों को हम अब्जॉर्ब करते हैं उसने कैंसर से लड़ने की ताकत मिलती है। इस वजह से धुप में जरूर बैठे।
कफ से छुटकारा: अगर आपका बच्चा कफ की समस्या का सामना कर रहा है तो उसे आप सुबह-सुबह की धूप दिखाएं। इससे उसे कफ से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी। और वह मजबूत बनेगा।
बीपी को मेंटेन: ऐसा भी कहा जाता है कि सर्दी में धूप लेने से हाई बीपी की प्रॉब्लम से लड़ने में मदद मिलती है। इसी के साथ धुप लेकर बीपी को मेंटेन किया जा सकता है।
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