कोरोना संक्रमण अब काफी हद तक कम हो चुका है लेकिन इसी बीच मध्यप्रदेश (MP News In Hindi) में एक नयी मुसीबत ने दस्तक दे दी है। इसका नाम स्वाइन फ्लू है। MP के इंदौर में एक महिला समेत तीन लोग स्वाइन फ्लू से संक्रमित पाए गए हैं। वहीँ दूसरी तरफ मिली जानकारी के तहत स्वास्थ्य विभाग को जिले में एच1एन1 (H1N1) संक्रमण के तीन मरीज मिले हैं जिनमें एक महिला शामिल है। अब आज हम आपको बताने जा रहे हैं स्वाइन फ्लू से आप कैसे बच सकते हैं। इससे बचना आसान तो नहीं है लेकिन नामुमकिन भी नहीं है। तो आइए जानते हैं कैसे करना है स्वाइन फ्लू से बचाव।
कैसे कर सकते हैं बचाव - * खांसी, जुकाम, बुखार के रोगी दूर रहें। * आंख, नाक, मुंह को छूने के बाद किसी अन्य वस्तु को न छुएं व हाथों को साबुन/ एंटीसेप्टिक द्रव से धोकर साफ करें। * खांसते, छींकते समय मुंह व नाक पर कपड़ा रखें। * सहज एवं तनावमुक्त रहिए। जी दरअसल तनाव से रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता कम हो जाती है जिससे संक्रमण होने की संभावना बढ़ जाती है। * स्टार्च (आलू, चावल आदि) तथा शर्करायुक्त पदार्थों का सेवन कम करिए। इस प्रकार के पदार्थों का अधिक सेवन करने से शरीर में रोगों से लड़ने वाली विशिष्ट कोशिकाओं (न्यूट्रोफिल्स) की सक्रियता कम हो जाती है। * इसके अलावा दही का सेवन नहीं करें, छाछ ले सकते हैं। इसी के साथ खूब उबला हुआ पानी पीयें व पोषक भोजन व फलों का उपयोग करें। * सर्दी-जुकाम, बुखार होने पर भीड़भाड़ से बचें एवं घर पर ही रहकर आराम करते हुए उचित (लगभग 7-9 घंटे) नींद लें।
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