हार्मोनल असंतुलन तब होता है जब शरीर में हार्मोन की मात्रा अत्यधिक कम या अधिक हो जाती है। हार्मोन हमारे शरीर के विकास, प्रजनन, चयापचय, मनोदशा, और तापमान को नियंत्रित करते हैं। हार्मोनल असंतुलन से शरीर के विभिन्न अंगों और कार्यों पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
हार्मोनल असंतुलन के लक्षण नींद में दिक्कत सिरदर्द तापमान की संवेदनशीलता (गर्मी या ठंड) सूखी त्वचा त्वचा पर चकत्ते दिल की धड़कन और रक्तचाप में बदलाव चिड़चिड़ापन चिंता और अवसाद अत्यधिक प्यास लगना या बार-बार पेशाब आना कमजोर हड्डियाँ लगातार थकान
हार्मोनल असंतुलन के लिए देसी उपाय पोषण विशेषज्ञ किरण कुकरेजा ने हार्मोनल असंतुलन को नियंत्रित करने के लिए एक देसी नुस्खा साझा किया है:
सामग्री: 1 कप कद्दू के बीज 1 कप अलसी के बीज 1 बड़ा चम्मच सौंफ के बीज 1-2 दालचीनी की स्टिक
विधि: इन सभी सामग्रियों को 7-8 मिनट तक ड्राई रोस्ट करें। रोस्ट की गई सामग्री को अच्छे से पीस लें। इस पाउडर का एक चम्मच नाश्ते से 30 मिनट पहले सेवन करें। ध्यान दें कि पाउडर को निगलने के बजाय अच्छी तरह चबाना है। आप इस पाउडर को एक महीने तक स्टोर कर सकते हैं।
इस उपाय को अपनाकर आप हार्मोनल असंतुलन को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं। अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए इसे नियमित रूप से करें और किसी भी प्रकार की गंभीर समस्याओं के लिए डॉक्टर से सलाह लें।
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