आज के समय में गलत खानपान और गलत लाइफस्टाइल के कारण ज्यादातर लोग कब्ज़, अपच और पेट दर्द जैसी समस्याओं से परेशान रहते हैं. सभी लोग इन समस्याओं को दूर करने के लिए दवाइयों का सेवन करते हैं. पर अधिक मात्रा में दवाइयों का सेवन करने से आपकी सेहत को बहुत सारे नुक्सान हो सकते हैं. आज हम आपको कुछ ऐसे घरेलू तरीके बताने जा रहे हैं, जिनके इस्तेमाल से आप इन सभी समस्याओं से बच सकते हैं. काली मिर्च और अदरक दोनों हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं. इनके सेवन से आप अपने शरीर को हमेशा स्वस्थ बनाए रख सकते हैं.
1- अगर आपको कब्ज की समस्या है रोज रात में सोने से पहले एक चम्मच अदरक के रस में एक चम्मच काली मिर्च का पाउडर मिलाकर सेवन करें. अब इसके बाद एक गिलास गर्म पानी पियें. नियमित रूप से ऐसा करने से कब्ज की समस्या दूर हो जाएगी.
2- सर्दी खांसी की समस्या में अदरक और काली मिर्च को देसी घी में भूनकर खाएं. ऐसा करने से 1 दिन में ही आपकी सर्दी खांसी की समस्या दूर हो जाएगी.
3- पेट दर्द से छुटकारा पाने के लिए अदरक, कालीमिर्च और बड़ी इलायची को पीसकर पानी में उबाल लें. इसके बाद इसे छानकर गर्म-गर्म ही पिए. इससे आपको पेट दर्द की समस्या से आराम मिल जाएगा.
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