बारिश के मौसम में, चिलचिलाती गर्मी से राहत मिलती है, लेकिन संक्रमण का खतरा तेज़ी से बढ़ता है। मानसून के दौरान उच्च आर्द्रता बैक्टीरिया और वायरस के पनपने के लिए एक आदर्श वातावरण प्रदान करती है, जिससे विभिन्न बीमारियों की संभावना बढ़ जाती है। यहाँ पाँच बीमारियाँ हैं जो बारिश के मौसम में तेज़ी से फैलती हैं, खासकर बच्चों को प्रभावित करती हैं, साथ ही रोकथाम के तरीके भी बताए गए हैं:
वेक्टर जनित बीमारियाँ मानसून के दौरान मलेरिया, डेंगू और चिकनगुनिया जैसी बीमारियाँ आम हैं। बारिश के कारण रुका हुआ पानी मच्छरों के लिए प्रजनन स्थल बन जाता है, जो अपने काटने से इन खतरनाक बीमारियों को फैलाते हैं।
रोकथाम: अपने घर के आस-पास जमा पानी को हटाएँ। मच्छरदानी और रिपेलेंट्स का इस्तेमाल करें। लंबी बाजू के कपड़े पहनें और घर के अंदर मच्छर भगाने वाली कॉइल या इलेक्ट्रॉनिक रिपेलेंट्स का इस्तेमाल करें।
वायरल संक्रमण इस मौसम में फंगल संक्रमण, जीवाणु संक्रमण, पेट में संक्रमण और त्वचा संक्रमण आम हैं। ये संक्रमण एक संक्रमित व्यक्ति से दूसरे में आसानी से फैलते हैं।
रोकथाम: नियमित रूप से हाथ धोने के साथ व्यक्तिगत स्वच्छता बनाए रखें। तौलिए और कपड़े जैसी व्यक्तिगत वस्तुओं को साझा करने से बचें। बैक्टीरिया के प्रजनन स्थलों को रोकने के लिए कचरे का उचित निपटान सुनिश्चित करें।
वायुजनित रोग मानसून के दौरान सर्दी, फ्लू, इन्फ्लूएंजा, बुखार, गले में खराश और अन्य वायुजनित संक्रमण जैसी श्वसन संबंधी बीमारियाँ बढ़ जाती हैं। ये संक्रमण खाँसने या छींकने से निकलने वाली श्वसन बूंदों के माध्यम से फैलते हैं।
रोकथाम: खाँसते या छींकते समय अपने मुँह और नाक को टिशू या कोहनी से ढँकें। बीमार व्यक्तियों के साथ निकट संपर्क से बचें। घर के अंदर हवादार और साफ-सफाई रखें।
जलजनित रोग दूषित जल स्रोतों के कारण मानसून के दौरान डायरिया, पीलिया, हेपेटाइटिस ए, टाइफाइड और हैजा जैसी बीमारियाँ आम हैं।
रोकथाम: केवल उबला हुआ या शुद्ध पानी पिएँ। कच्चा या स्ट्रीट फूड खाने से बचें। खाने से पहले फलों और सब्जियों को अच्छी तरह धो लें।
निमोनिया हवा में मौजूद बैक्टीरिया और वायरस के कारण होने वाला निमोनिया, मानसून के मौसम में बहुत ज़्यादा होता है। यह फेफड़ों को प्रभावित करता है, जिससे सांस लेने में कठिनाई और सूजन होती है।
रोकथाम: अच्छी इनडोर वायु गुणवत्ता बनाए रखें। धुएँ और प्रदूषकों के संपर्क में आने से बचें। श्वसन संबंधी लक्षणों के लिए समय रहते डॉक्टर से सलाह लें।
बच्चों को सुरक्षित रखने के लिए सुझाव: फल, दूध, अंडे और नट्स से भरपूर पौष्टिक भोजन दें। खाने से पहले फलों और सब्जियों को अच्छी तरह धो लें। सुनिश्चित करें कि बच्चे बार-बार गर्म पानी पीते रहें। मसालेदार, मीठा या पैकेज्ड खाना देने से बचें। खाने से पहले और शौचालय का उपयोग करने के बाद नियमित रूप से हाथ धोने के लिए प्रोत्साहित करें। फंगल संक्रमण को रोकने के लिए बच्चों के कपड़ों की नियमित रूप से जाँच करें ताकि वे सूखे रहें। बच्चों को मच्छरों के काटने से बचाने के लिए उन्हें पूरी बाजू के कपड़े पहनाएँ।
विशेष रूप से मानसून के मौसम में इन निवारक उपायों का पालन करके, आप इन बीमारियों के जोखिम को काफी हद तक कम कर सकते हैं और अपने बच्चों को स्वस्थ और सुरक्षित रख सकते हैं।
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बारिश के मौसम में स्वस्थ रहने और बीमारियों से बचने के लिए 5 जरूरी टिप्स