भोजन करने के बाद डकार आना एक आम प्रक्रिया होती है. पर कभी कभी कुछ गलत खान लेने के कारण खट्टी डकारें आने लगती हैं. खट्टी डकारों के आने का कारण पाचन क्रिया में गड़बड़ी, पेट दर्द, एसिडिटी आदि हो सकते हैं. इसके अलावा डाइजेशन के लिए जरूरी एन्जाइम्स की कमी होने पर भी खट्टी डकारें आने लगते हैं. आज हम आपको कुछ ऐसे घरेलू नुस्खे बताने जा रहे हैं जो खट्टी डकारों और बदहजमी की समस्या से छुटकारा दिला सकते हैं.
1- अगर आपको खाना खाने के तुरंत बाद ही खट्टी डकार आने लगे तो थोड़ा-थोड़ा करके पानी का सेवन करें. ऐसा करने से आपको खट्टी डकार और बदहजमी की समस्या से छुटकारा मिल जाएगा.
2- अगर आप खट्टी डकारों से बचना चाहते हैं, तो हमेशा खाना चबाकर खाएं. मसालेदार भोजन का सेवन ना करें. धूम्रपान और शराब से दूर रहें. कार्बोनेटेड ड्रिंक्स का सेवन ना करें.
3- बदहजमी और खट्टी डकारों की समस्या को दूर करने के लिए हिंग्वाष्टक चूर्ण बहुत फायदेमंद होता है. खाना खाने के बाद जरा सा चूर्ण पानी में मिलाकर पिए. ऐसा करने से आपकी गैस, एसिडिटी, कब्ज और खट्टी डकारों की समस्या दूर हो जाएगी.
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