जिस तरह चेहरे और स्वास्थ्य का ख्याल रखा जाता है वैसे ही आँखों का ध्यान रखें भी जरूरी है. शरीर में सबसे नाजुक अंग आँखे है. आँखों का ख्याल रखना भी बेहद जरूरी है. गर्म हवाओं, मिट्टी और प्रदूषण से आँख की समस्याएं बढ़ जाती है. थोड़ी बहुत इचिंग के बाद आँखे लाल होना शुरू हो जाती है, कभी कभी तो यह समस्या इतनी बढ़ जाती है कि आईलिड सूज जाती है और आँखों से पानी बहने लगता है.
बैक्टीरियल संक्रमण बढ़ने से कंजंक्टीवाइटिस की समस्या भी हो जाती है. आपको यह भी बता दे कि धुप से भी आँखों को समस्या होती है. अल्ट्रा वॉयलेट किरणों से मोतियाबिंद, रेटिना को नुकसान और कई अन्य तरह संक्रमण की समस्या भी हो जाती है. इसलिए डॉक्टर्स की सलाह लेकर आँखों में ड्रॉप्स डाले. इससे आँखों को आराम मिलेगा.
बेहतर होगा कि धुप से बचने के लिए धुप का चश्मा लगाए. इससे यूवी-ए और यूवी-बी किरणों से बचाव होगा. पानी खूब पीएं ताकि आंसू आ सके. इससे आँखों को पर्याप्त नमी मिलेगी. पानी की कमी से आँखे ड्राई हो सकती है. इसके लिए साफ-सफाई और हाइजीन का पूरा ध्यान रखे. फलों और सब्जियों को धोने के बाद ही खाये. आँखों को भी रोज धोएं.
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