टेलीविज़न अभिनेत्री पंखुड़ी अवस्थी शादी के 5 वर्षों बाद मां बनने वाली हैं। शादी के 2 वर्षों बाद पंखुड़ी को पीसीओडी हो गया था जिस वजह से वो वर्षों तक कंसीव नहीं कर पाईं। टेलीविज़न अभिनेता गौतम रोडे से शादी करने वाली पंखुड़ी एक समय प्रेग्नेंसी को लेकर बिल्कुल हताश हो गई थीं तथा उन्होंने सबकुछ किस्मत पर छोड़ दिया था।
मगर पंखुड़ी ने पीसीओडी में ही कंसीव किया तथा अब जल्द ही उनके घर खुशियां आने वाली हैं। पीसीओडी एक गंभीर हार्मोनल समस्या है जिस वजह से मेटाबॉलिक और प्रजनन संबंधी समस्याएं आती हैं। पीड़ित महिलाओं को कंसीव करने में बहुत परेशानी आती हैं। UNICEF के अनुसार, पीसीओडी में कंसीव करने का सबसे अच्छा तरीका है-जीवनशैली में परिवर्तन करना।
नियमित एक्सरसाइज और हेल्दी डाइट से पीसीओडी को नियंत्रित में किया जा सकता है। पीड़ित महिलाओं की डाइट में कार्ब्स एवं शुगर की मात्रा बेहद कम होना चाहिए। उन्हें हाई फाइबर और प्रोटीन युक्त डाइट लेनी चाहिए। मोटापे की स्थिति में यदि 5 प्रतिशत वजन कम कर लिया जाए तो भी पीसीओडी को नियंत्रित करने में सहायता प्राप्त होती है। ऐसी महिलाओं को बाहर का खाना अवॉयड करना चाहिए तथा हेल्दी फैट्स जैसे नट्स, सीड्स, ऑलिव ऑयल का सेवन करना चाहिए। पीसीओडी से पीड़ित महिलाओं को तनाव से दूर रहना चाहिए एवं नियमित डॉक्टर की सलाह लेनी चाहिए।
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