त्वचा को खूबसूरत और स्वस्थ बनाने में खानपान की महत्वपूर्ण भूमिका होती है. आप जो फल खाते हैं वह आपकी त्वचा को बहुत प्रभावित करते हैं. हम आपको बता दें कि कुछ फल ऐसे भी होते हैं जो त्वचा को सेहतमंद और खूबसूरत बनाने में बहुत प्रभावकारी होते हैं. आज हम आपको ऐसे ही कुछ फलों के बारे में बताने जा रहे हैं जिनका सेवन करने से आपकी त्वचा खूबसूरत और सेहतमंद हो जाएगी.
1- रोज़ाना एक केले का सेवन करें. केला त्वचा को प्रभावित करने वाले जहरीले एसिड का निर्माण होने से रोकता है. केले में भरपूर मात्रा में फाइटोकेमिकल मौजूद होता है जो त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद होता है.
2- नियमित रूप से अंगूर का सेवन करने से भी त्वचा खूबसूरत और स्वस्थ हो जाती हैं. अंगूर में रिसेवरट्रोल की भरपूर मात्रा मौजूद होती है जो बढ़ती उम्र के असर को कम करने में मदद करती है. त्वचा के लिए अंगूर का सेवन बहुत फायदेमंद होता है. अंगूर का सेवन करने से त्वचा अंदर से साफ हो जाती है.
3- संतरे में भरपूर मात्रा में विटामिन सी मौजूद होता है जो त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद होता है. रोजाना संतरे का सेवन करने से पिंपल्स की समस्या नहीं होती है.
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