लिवर हमारे शरीर का एक अहम हिस्सा होता है. लिवर शरीर को स्वस्थ रखने में बहुत अहम भूमिका निभाता है. ये हमारे शरीर के पाचन तंत्र को दुरुस्त रखने का काम करता है. इसके अलावा लीवर शरीर को इंफेक्शन से लड़ने, शुगर कंट्रोल करने और शरीर में मौजूद विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद करता है. कभी कभी लिवर का आकार बढ़ जाता है जिसे फैटी लिवर की समस्या कहा जाता है. आज हम आपको कुछ ऐसे घरेलू नुस्खे बताने जा रहे हैं जो फैटी लीवर की समस्या को दूर कर सकते हैं.
1- लहसुन हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. ये हमारे शरीर की अतिरिक्त चर्बी को कम करने में कारगर होता है. इसके अलावा सुबह खाली पेट में लहसुन की दो कलियों का सेवन करने से फैटी लीवर की समस्या दूर हो जाती है.
2- अखरोट में भरपूर मात्रा में ओमेगा 3 फैटी एसिड मौजूद होता है. जो लिवर को स्वस्थ बनाए रखने में सहायक होता है. रोजाना अखरोट का सेवन करने से फैटी लीवर की समस्या दूर हो जाती है.
3- ग्रीन टी में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट मौजूद होते हैं. अगर आप लिवर इन्फेक्शन, फैटी लीवर की समस्या से बचना चाहते हैं तो रोजाना दिन में दो से तीन कप ग्रीन टी का सेवन जरूर करें.
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