स्तन महिलाओं के सबसे महत्वपूर्ण अंग में से है. इससे उनकी सुंदरता होती है. इसके अलावा ये सौंदर्य की अनुभूति तो कराते ही है, प्रसव के बाद मातृत्व की भावना को भी जगाते हैं. लेकन अधिकतर स्त्रियाँ अपने असंतुलित स्तन यानि छोटे बड़े स्तनों की समस्या को लेकर परेशान रहती है. अगर आपके साथ भी ये परेशानी है तो आइये जानते है कुछ आसान टिप्स जो बढ़ाएंगे आपके सतनो की सुंदरता. इन तरीकों से आप भी अपने स्तन की सुंदरता को बढ़ा सकते हैं.
* स्तनों को बढ़ाने के लिए विटामिन युक्त पौष्टिक आहार लेना चाहिए.
* स्तनों के संतुलित विकास के लिए व्यायाम बहुत जरुरी होता है. इसमें तैरना, रस्सी कूदना , रोड पकड़कर झूलना जैसे व्यायाम करने चाहिए.
* हमेशा ब्रा सही नाप की पहने. ब्रा न ज्यादा ढीली न ज्यादा कसी हुई होनी चाहिए. गर्भवती महिलाओ को हमेशा 1 नंबर बड़ी ब्रा पहन नी चाहिए.
* रात में सोते समय ब्रा उतरके सोये, जिससे स्तन दिन भर के कसाव से मुक्त हो सके.
* स्तनों को पहले गुनगुने पानी से धोये फिर ठन्डे पानी से धोये. ऐसा 5 -6 बार करे. इससे स्तनों की कोशिकाओं में तेजी से रक्त संचार होता है और स्तन विकसित होते है.
* रात में सोते समय स्तनों की बादाम के तेल या जेतुन के तेल से मालिश करे इससे उनका विकास सही तरह से होगा और वह त्वचा को सूंदर और मुलायम बनाएंगे.
पैरों से मिटायें धुप के निशान. अपनाएं कारगर उपाय