गर्मी आ गई है और अब आपको अपने खाने पीने पर कंट्रोल करना पड़ेगा. ऐसा इसलिए क्योंकि वो गर्मी में कुछ भी खाने से आपको कब्ज़ की परेशानी हो सकती हैं. गर्मी में आप खाने मे तली भुनी चीजों का इस्तेमाल करने से कभी कभी कब्ज़ जेसी बीमारियाँ हो जाती है जो हमारे पाचन तंत्र की क्षमता जो खराब कर देता है. कब्ज़ हमारी भूख को कम ही नहीं करता है बल्कि ये हमारे शरीर में और भी बीमारियों को पैदा कर देता है. जैसे की बवासीर,गैस,एसिडिटी आदि. अगर इससे बचना है तो आपको कुछ तरीके अपनाने होंगे जिनके बारे में हम बताने जा रहे हैं. कब्ज़ ऐसा रोग है जो कभी भी किसी को भी किसी भी उम्र मे हो जाता है खासकर की महिलायों और बुजुर्गो मे ज्यादा होता है. लेकिन अगर आप कुछ गलत खा लेते हैं तो आपको भी ये परेशानी हो सकती है.
1. गरम ढूध को पीने से कब्ज़ की परेशानी से छुटकारा मिल जाता है.
2. अगर आप की कब्ज़ की परेशानी बहुत समय से है तो आप संतरे का जूस पी सकते हो पर उसमे किसी भी तरह का नमक मसला नहीं डाले नहीं तो आप की परेशानी वेसे की वेसे ही रहेगी.
3. ठन्डे पानी मे नींबू का रस निचोड़ कर पीने से भी कब्ज़ की परेशानी से छुटकारा पाया जा सकता है.
4. रात को तांबे के बर्तन मे पानी डालकर रख दे फिर सुबह सुबह उसी पानी को पीये ये उपायभी फायदेमंद होता है.
5. इसब घोल की भुस्सी को दही मे मिलाकर कर पीने से भी कब्ज़ की परेशानी को दूर किया जा सकता है.
चिलचिलाती गर्मी में ऐसे बचाएँ खुद को लू से