कई लोग थकावट के कारण रात को ठीक ढंग से सो भी नहीं पाते. फिर बाद में उन्हें शरीर दर्द की शिकायत रहती है. ऐसे में कई लोग बहुत-सी दवाइयों का सेवन भी करते हैं. लेकिन फिर भी उन्हें फायदा नहीं मिलता. अगर इन सब की जगह आप लहसुन का इस्तेमाल करेंगे तो आपको इससे काफी फायदा मिल सकता है.एक लहसुन की कली को रात को सोने से पहले अपने तकिए के नीचे रखना होगा. अगर आप रोजाना रात को सोने से पहले अपने तकिए के नीचे लहसुन रखेंगे तो इससे आप अपनी थकावट, अनिद्रा की समस्या आदि को दूर कर सकते हैं. इसके अलावा रात को लहसुन रखकर सोने से शरीर में जिंक की कमी भी पूरी होती है. दरअसल, लहसुन में जिंक प्रचुर मात्रा में पाया जाता है. ऐसे में जब हम तकिये की नीचे लहसुन रखते हैं तो लहसुन से आने वाली जिंक की खुशबू दिमाग में सुरक्षा की भावना पैदा करती है.
अगर आप ज्यादा थका हुआ महसूस कर रहे हैं या फिर शरीर ज्यादा दर्द हो रहा है तो ऐसे में आप लहसुन पेय का इस्तेमाल कर सकते हैं.
जरूरी सामान
1 गिलास दूध,1 लहसुन की कली (कुंची हुई),1 चम्मच शहद
कैसे बनाएं
सबसे पहले लहसुन को अच्छी तरह पीस लें और उसमें दूध मिला लें. फिर इसे 3 मिनट तक उबालें और फिर इसे आंच से उतार लें. अब ग्लास में शहद मिलाएं और पिएं.
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