कमर दर्द की समस्या ज़्यादातर महिलाओ में देखी जाती है. कमर में दर्द होने पर बहुत सारी समस्याओ का सामना करना पड़ता है. इस दर्द में आप झुक कर कोई भी काम नहीं कर पाते है. इससे छुटकारा पाने के लिए कई महिलाये पेन किलर्स का भी सहारा लेती है पर ज़्यादा पेन किलर्स का सेवन हमारी सेहत को बहुत सारे नुकसान पहुंचा सकता है. आज हम आपको कुछ ऐसे तरीके बताने जा रहे है जिनके इस्तेमाल से आप इस दर्द से छुटकारा पा सकते है.
1-कमर के दर्द से छुटकारा पाने के लिए थोड़ी सी खसखस में मिश्री को मिलाकर गर्म दूध के साथ सेवन करे. नियमित रूप से इसका सेवन करने से आपका दर्द ठीक हो जायेगा.
2-अगर आप रोज़ाना एक गिलास गर्म दूध में थोड़े से सौंठ के पाउडर को मिलाकर सुबह-शाम पीते है तो इससे कमर दर्द में बहुत जल्दी आराम मिलता है.
3-कपूर को सरसों के तेल के साथ मिलाकर पीस ले, अब इसे थोड़ा सा गर्म करके कमर में दर्द वाली जगह पर हलके हाथ से मालिश करें. ऐसा करने से कमर के दर्द से राहत मिलती है.
4-रोज रात को सोने से पहले अपने नहाने के पानी में थोड़ा सा सेंधा नमक मिलाकर नहाये, इससे आपका कमर का दर्द ठीक हो जायेगा.
ज़्यादा तनाव भी बन सकता है सीने में दर्द का कारन