सर्दियों को सेहत के लिए अच्छा माना जाता है, लेकिन यह मौसम एलर्जी का कारण भी होता है. संवेदी त्वचा वाले लोगों के लिए इस मौसम में ज्यादा परेशानी होती है. डॉक्टरों के मुताबिक ठंड बढ़ने के साथ ही एलर्जी रोगियों की संख्या में भी वृद्धि होती है. यदि आप भी एलर्जी से दूर रहकर सर्दियों के सुहाने मौसम का लुत्फ उठाना चाहते हैं, तो अपनी सेहत और किसी भी प्रकार की एलर्जी के प्रति सजग रहें. सर्दियों में होने वाली एलर्जी के लक्षण 1-सर्दी होने पर नाक से पानी आना. 2-लगातार छीकें आना, आंखों में खुजली, लाली, सूजन, जलन या पानी बहना. 3-बदन दर्द, सिर या आंखों में भारीपन. 4-नाक में खुजली, खराश के साथ हल्का दर्द. 5-नाक का बहना या बंद होना. 6-गले में खुजली होना या खांसी आना. 7-छींकना, खांसना और अस्थमा या दमा दौरा पड़ना. 8-त्वचा पर लाली होना और खुजली होना. 9-कान में तकलीफ होने पर सुनने की क्षमता में कमी आना. 10-मुंह के आसपास सूजन या निगलने में परेशानी होना. 11-श्वास मार्ग अवरूद्घ होने से सांस लेने में परेशानी होना. 12-नाक की त्वचा का लाल हो जाना या सूजन आना. अपने खाने में शामिल करे पंचरत्न दाल