हाल के वर्षों में दिल के दौरे का ग्राफ तेजी से बढ़ा है, जिससे पुरुषों के साथ-साथ महिलाएं भी प्रभावित हो रही हैं। मेडिकल जर्नल द लैंसेट में प्रकाशित एक रिपोर्ट के अनुसार, पिछले एक दशक में दिल के दौरे के मामलों में 20 प्रतिशत की वृद्धि हुई है। विशेषज्ञ इस वृद्धि का कारण महिलाओं में धूम्रपान की बढ़ती प्रवृत्ति और अस्वास्थ्यकर जीवनशैली को मानते हैं।
विशेषज्ञों के अनुसार, महिलाओं के लिए अपने हृदय के स्वास्थ्य का ख्याल रखना महत्वपूर्ण है, क्योंकि दुनिया भर में महिलाओं में हृदय संबंधी बीमारियाँ बढ़ रही हैं। हृदय रोगों की बढ़ती घटनाओं में अस्वास्थ्यकर जीवनशैली, खराब खान-पान की आदतें और महिलाओं में धूम्रपान की बढ़ती दर प्रमुख योगदानकर्ता हैं। महिलाओं में सालाना 35% मौतें हृदय रोग के कारण होती हैं, जो कैंसर से होने वाली मृत्यु दर से भी अधिक है। हृदय रोग किसी भी उम्र की महिलाओं को प्रभावित कर सकता है, फिर भी इसे गंभीरता से नहीं लिया जा रहा है। महिलाओं में घातक दिल के दौरे का खतरा अधिक होने के बावजूद, पुरुषों की तुलना में महिलाओं में हृदय रोग के निदान और जागरूकता में काफी कमी है।
क्यों बढ़ रहे हैं मामले? विशेषज्ञ हृदय रोग के लिए कई प्रमुख जोखिम कारकों का हवाला देते हैं जो पुरुषों और महिलाओं दोनों को प्रभावित करते हैं, जिनमें उच्च रक्तचाप, मोटापा, अस्वास्थ्यकर जीवनशैली और उच्च कोलेस्ट्रॉल शामिल हैं। हालाँकि, अन्य जोखिम कारक महिलाओं में हृदय रोग के विकास में महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकते हैं, जैसे मधुमेह। मधुमेह से पीड़ित महिलाओं में पुरुषों की तुलना में हृदय रोग विकसित होने की संभावना अधिक होती है। इसलिए, महिलाओं के लिए इन सभी जोखिम कारकों को नियंत्रित और प्रबंधित करना आवश्यक है।
वृद्धि के पीछे कारण: विशेषज्ञों ने महिलाओं में दिल के दौरे की बढ़ती घटनाओं के तीन मुख्य कारणों की पहचान की है, जिनमें तनाव कारक और जीवनशैली में बदलाव, धूम्रपान और प्रदूषण के संपर्क में आना और सीओवीआईडी -19 का प्रभाव शामिल है। तनाव का बढ़ता स्तर और जीवन के हर पहलू में अच्छा प्रदर्शन करने का दबाव महिलाओं में तनाव के स्तर को बढ़ाता है, जिससे उच्च रक्तचाप जैसी आम समस्याएं पैदा होती हैं। अस्वास्थ्यकर जीवनशैली महिलाओं में मोटापे और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ाने में योगदान करती है। नियमित जांच की कमी और अपने स्वास्थ्य के प्रति लापरवाही दिल के दौरे के लिए महत्वपूर्ण योगदानकर्ता हैं। महिलाओं में धूम्रपान के बढ़ते प्रचलन से धमनियों के अवरुद्ध होने और रक्त के थक्कों का खतरा बढ़ जाता है, जिससे दिल के दौरे का खतरा बढ़ जाता है। इसके अलावा, कोविड-19 महामारी के बाद दिल के दौरे के मामलों में वृद्धि हुई है, दिल के दौरे को कोविड के बाद के प्रभाव के रूप में देखा जा रहा है।
दिल के दौरे के खतरे को कैसे कम करें: महिलाओं को संतुलित आहार का सेवन, जंक फूड और संतृप्त वसा से परहेज करके एक स्वस्थ जीवन शैली बनाए रखने की आवश्यकता है। दैनिक व्यायाम में संलग्न रहें और शारीरिक रूप से सक्रिय रहें। पर्याप्त मात्रा में नींद सुनिश्चित करें। पर्याप्त पानी पीकर हाइड्रेटेड रहें। धूम्रपान से बचें. मधुमेह और उच्च रक्तचाप को रोकने और नियंत्रित करने के उपाय करें। स्वस्थ वजन बनाए रखें. तनाव प्रबंधन तकनीकों का अभ्यास करें और अत्यधिक तनाव से बचें।
निष्कर्षतः, महिलाओं में दिल के दौरे के बढ़ते मामले जागरूकता और निवारक उपायों की तत्काल आवश्यकता को उजागर करते हैं। स्वस्थ जीवन शैली अपनाकर, तनाव का प्रबंधन करके और जोखिम कारकों को नियंत्रित करके, महिलाएं हृदय रोग के जोखिम को काफी हद तक कम कर सकती हैं और स्वस्थ जीवन जी सकती हैं। स्वास्थ्य देखभाल प्रणालियों के लिए महिलाओं के हृदय स्वास्थ्य को प्राथमिकता देना और रोकथाम और उपचार के लिए पर्याप्त सहायता और संसाधन प्रदान करना अनिवार्य है।
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