ऐसे खुद को फिट रखती है तेजस्वी प्रकाश, जानिए डाइट रूटीन

29 साल की उम्र में तेजस्वी प्रकाश फिट बने रहने के लिए स्ट्रिक्ट रूटीन फॉलो करती हैं

आइए आपको बताते है तेजस्वी प्रकाश का फिटनेस और डाइट रूटीन

तेजस्वी प्रकाश सुबह उठकर 3-4 गिलास गर्म पानी पीती हैं

ब्रेकफास्ट में वह ओटमील, उबले हुए अंडे और फल खाली हैं

तेजस्वी प्रकाश लंच में फलियां, सलाद और ग्रीन वेजिटेबल्स खाती हैं

साथ में दाल, रोटी और चिकन होता है जो घर का बना होना चाहिए

ईवनिंग स्नैक्स में तेजस्वी प्रकाश प्रोटीन पाउडर और आलमंड मिल्क या पीनट बटर के साथ खजूर खाती हैं

डिनर में तेजस्वी प्रकाश सलाद, सब्जियां, सूप के साथ दाल-रोटी खाती हैं

तेजस्वी प्रकाश सुबह वर्कआउट से पहले ब्लैक कॉफी पीती हैं उसमें 1 चम्मच कोकोनट ऑयल एड करती हैं

तेजस्वी प्रकाश कार्डियो, रेजिस्टेंस ट्रेनिंग, बर्पी, क्रंचेस, हाई जंप और प्लैंक जैसी एक्सरसाइज करती हैं