स्वस्थ रहने के लिए चुकंदर के जूस में मिलाये निम्बू और अदरक

अगर आप भी हमेशा सेहतमंद रहना चाहते है तो हम आपको एक ऐसे जूस के बारे में बता रहे है जिसे पी के आप हमेशा स्वस्थ रह सकते है.चुकंदर का सूप तो आप ज़रूर पीते होंगे पर अब चुकंदर के जूस में नींबू और अदरक का भी रस मिला कर पियें. 

जूस बनाने के लिये सबसे पहले एक बड़ा चुकंदर लें और उसका जूस निकाल लें. इस जूस को एक गिलास में डालें और फिर उसमें आधा नींबू निचोड़े और आधा चम्मच अदरक का ताजा जूस घिस कर निकालें और चुकंदर के जूस में मिलाएं.इस जूस को हर रोज सुबह खाली पेट पियें. 

आइये जानते हैं इस चुकंदर के जूस से होने वाले अनोखे लाभ -

1-यह प्राकृतिक पेय हाई ब्लड प्रेशर को कम करने में मददगार होता है क्योंकि इसमें नाइट्रेट कंपोनेंट होता है जो कि खून की धमनियों को चौडा कर खून के फ्लो को हेल्दी तरीके से शरीर के अंगो तक पहुंचाता है.

2-यह पेय, दिमाग तक खून को पहुंचाता है, जिससे खून जम नहीं पाता और आदमी स्ट्रोक से बचा रहता है.

3-यह पेट के एसिड लेवल को घोल देता है, जिससे अपच और पेट भूलने की समस्या से राहत मिलती है.

4-चुकंदर, नींबू और अदरक का जूस रोजाना पीने से आपके चेहरे में निखार आता है और त्वचा की कोशिकाओं को पेाषण मिलता है.  

अगर आप भी खाते है खाने के साथ सलाद तो हो जाये