प्रॉपर डाइट के अलावा एक अच्छी नींद भी आपको फिट रहने में मदद करती है

कुछ लोग खेलना पसंद करते है तो कुछ लोग जिम में जाकर अपने आपको फिट रखना चाहते है. जिंदगी में फिट रहने के लिए इतनी मेहनत करने की कोई आवश्यकता है. बस थोड़ा संयम के साथ अपने डेली के रूटिंग को फॉलो करेंगे तो आप अपने आपको फिट बना सकते है. इसके लिए आपको आपको प्रोपर डाइट ओर प्रोपर नींद की आवश्यकता है. प्रोपर डाइट तो आप ले ही लेंगे.

लेकिन प्रोपर नींद लेना भी बहुत जरुरी है. इसी के चलते यूजर स्लीप टाइम एप्प की मदद ले सकते है. इस एप्प के माध्यम से आपको स्लीप टाइम सब्स्क्राइब प्राइस के साथ स्लीप टाइम को ट्रैक करना होता है. इसमें यूजर चाहे तो अलार्म क्लॉक सेटिंग के कई प्रकार होते है. इसके साथ यह स्लीप एनालिसिस करने के कम आता है. इच्छुक यूजर इस एप्प को गूगल प्ले स्टोर पर जाकर फ्री में डाउनलोड कर सकते है. 

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