सत्तू चने और जौ को पीस कर बनाया जाता है. गर्मियों में सत्तू का सेवन बहुत फायदेमंद होता है. ये एक हेल्थ ड्रिंक के रुप में काम करता है. रोज एक ग्लास सत्तू पीने से गर्मी में होने वाली बहुत सारी परेशानियों से बचाव होता है. रोज एक ग्लास सत्तू पीने से वजन भी कण्ट्रोल में रहता है.
1-रोज एक ग्लास सत्तू का सेवन करने से शरीर दिन भर ठंडा रहता है. सत्तू हमारी बॉडी के टेम्प्रेचर को भी कंट्रोल में रखता है.
2-सत्तू में भरपूर मात्रा में फाइबर मौजूद होते है जो पेट व लीवर से सम्बंधित समस्याओ से भी निजात दिलाते है. और साथ ही इसे पीने से गैस की समस्या भी नहीं होती है.
3-कभी कभी अधिक पसीना आने के कारन कमजोरी लगने लगती है. ऐसे में सत्तू का सेवन शरीर को एनर्जी प्रदान करता है.
4-कैल्शियम की भरपूर मात्रा होने की वजह से सत्तू पीने से जोड़ों के दर्द में भी राहत मिलती है.
5-अगर रोज सुबह एक गिलास सत्तू को पिया जाये तो भूख कम लगती है. जिससे शरीर पर जमी चर्बी कम होती है. और मोटापा भी कम होता है.
6-सत्तू का रोज़ाना सेवन करने से ब्लडप्रेशर कंट्रोल में रहता है. और साथ ही इसके सेवन से डायबिटीज का स्तर भी कंट्रोल में रहता है.
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