वजन को कम करते है चुकंदर और शहद

ये बात तो सभी को पता ही होगी की चकुंदर का सेवन हमारी सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है. चुकंदर खाने से शरीर को कई बीमारियों से बचाया जा सकता है. नियमित रूप से एक ग्लास चुकंदर का जूस पीने से शरीर में खून की कमी दूर होती है. पर क्या आपको पता है की अगर आप चकुंदर के जूस में शहद को मिलाकर पीते है तो आप इसके दोगुने लाभ पा सकते है.

1-चुकंदर और शहद में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट तत्व मौजूद होते है जो हमारे शरीर को मजबूती प्रदान करने का काम करते है. यह हमारे शरीर में रोगप्रतिरोधक क्षमता को बढता है.और साथ ही कई बीमारियों से हमारे शरीर का बचाव भी करता है. इसलिए अगर आप स्वस्थ रहना चाहते है तो रोजाना एक गिलास चुकंदर के जूस में शहद मिलाकर पिएं.

2-चुकंदर के जूस में शहद मिलाकर पीने से हमारे शरीर को भरपूर मात्रा में फाइबर की प्राप्ति होती है. जो हमारी पाचन शक्ति को मजबूत बनाने का काम करती है. कब्ज की समस्या में ये जूस पीना बहुत फायदेमंद होता है.
 
3-इस जूस में कैलोरी की बहुत कम मात्रा मौजूद होती है जिसके कारन इसे पीने से शरीर फिट रहता है और वजन कम करने में भी इसका जूस काफी मदद करता है.

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