जामुन गर्मियों में मिलने वाला फल होता है, ये खाने में बहुत स्वादिष्ट होता है. जामुन का सेवन हमारी सेहत के लिए बहुत फायेदमंद होता है. अक्सर आपने देखा होगा की लोग जामुन खाने के बाद उसकी गुठलियों को बेकार समझ कर कचरे में फेंक देते है. पर हम आपको बता दे जिन गुठलियों को आप कचरा समझ कर फेंक देते है वो हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती है और कई बीमारियों से हमारे शरीर का बचाव करने में सक्षम होती है.
जामुन की गुठलियों को इस्तेमाल करने के लिए पहले इन्हे अच्छी तरह धोकर धूप में सूखा ले. जब ये सूख जाये तो इनको पीसकर पाउडर बना ले.
फायदे -
1-शुगर की समस्या में अगर आप रोज खाली पेट गुनगुने पानी के साथ 1 चम्मच जामुन की गुठलियों के पाउडर का सेवन करते है तो इससे आपका शुगर लेवल हमेशा कण्ट्रोल में रहता है.
2-दस्त होने पर दिन में 2-3 बार एक-एक चम्मच इस पाउडर का सेवन ठन्डे पानी के साथ करे, इससे दस्त ठीक हो जाते है.
3-अगर आपको पीरियड्स में ज़्यादा ब्लीडिंग होने की समस्या है तो जामुन के बीज के पाउडर में थोड़ा पीपल की छाल का पाउडर मिलाकर दिन में 2-3 बार ठंडे पानी के साथ सेवन करे. इससे आपको काफी फायदा होगा.
4-दांतों और मसूड़ों में दर्द या सूजन होने पर जामुन की गुठलियों के पाउडर को दांतो और मसूड़ों पर रगड़ने से आराम मिलता है.
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