अधिक मात्रा में ग्रीन टी पीने से हो सकता है सेहत को नुकसान

समय के साथ लोग अपने वजन को कम करने के लिए ग्रीन टी का ज्यादा सेवन करने लगें हैं. लोगों को ऐसा लगता है कि ग्रीन टी पीने से उनका वजन आसानी से कम हो सकता है. पर क्या आपको पता है कि ज्यादा मात्रा में ग्रीन टी का सेवन करने से आपकी सेहत को बहुत सारे नुकसान हो सकते हैं. आज हम आपको ग्रीन टी पीने के कुछ नुकसानों के बारे में बताने जा रहे हैं. 

1- ग्रीन टी में भरपूर मात्रा में कैफीन मौजूद होता है जो गर्भवती महिलाओं के लिए बहुत हानिकारक होता है. अगर आप प्रेगनेंसी में अधिक मात्रा में ग्रीन टी का सेवन करते हैं तो इससे मिसकैरेज होने का खतरा हो सकता है. 

2- ग्रीन टी में कैफीन की भरपूर मात्रा पाई जाती है जिसके कारण अधिक मात्रा में इसका सेवन करने से नींद ना आने की समस्या हो सकती है. इसके अलावा अगर आप ग्रीन टी का अधिक सेवन करते हैं तो इससे आपको जलन और दिल की धड़कन के असमान्य  होने का खतरा हो सकता है.  

3- ग्रीन टी में टैनिन नाम का एक तत्व होता है जो भोजन से आयरन लेने की प्रक्रिया को कम कर देता है. जिससे शरीर में आयरन की कमी होने लगती है. जिसके कारण आपको अनीमिया की समस्या हो सकती है.

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