स्वस्थ रहने के लिए करे मेथी के दानो का सेवन

क्या आप जानते है की हमारे घर की रसोई में एक ऐसी चीज मौजूद होती है जिसका सेवन करके आप उम्र भर स्वस्थ रह सकते है.जी हाँ,हम बात कर रहे है मेथी के दानो की .मेथीदाने का इस्तेमाल  पुराने ज़माने से कई बीमारियों के इलाज के लिए किया जाता है. सर्दियों में मेथी का सेवन बहुत फायदेमंद होता है. कुछ लोग इसको पानी में भिगोकर,पीसकर,छानकर या फिर सब्जी आदि में डालकर खाते हैं. आज हम आपको मेथी के दानो के फायदों के बारे में बताने जा रहे है-

अगर आप जीवन भर सेहतमंद और स्वस्थ रहना चाहते है तो आज से ही मेथी के दानो को अपने खाने में शामिल करे.जितनी आपकी उम्र है उतने मेथी के दानो को लेकर  धीरे-धीरे खूब चबा-चबाकर खाये इसे रोजाना सुबह खाली पेट या शाम को पानी के साथ सेवन करना चाहिए.अगर आप इस तरह से सेवन करते है तो आप कभी भी बीमार नहीं पड़ेगे. 

मेथी के दानो का सेवन करने से शुगर, जोड़ों के दर्द,हाइपरटैंशन,अपच आदि अनेक बीमारियों से बचाव होता है.इसके अलावा बढ़ती उम्र में अक्सर जोड़ो का दर्द,हाथों-पैरों का सुन्न पड़ जाना, मांसपेशियों में खिंचाव, भूख न लगना,चक्कर आना आदि से भी बचाव होता है.

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