स्वस्थ रहना है तो करे लहसुन हल्दी और लौंग का सेवन

खानपान में हो रहे निरंतर बदलाव के कारण हर कोई किसी न किसी बीमारी या परेशानी का शिकार हैं. व्यक्ति को न चाहकर भी डॉक्टरों के पास जाना पड़ता है. कुछ लोग डॉक्टर के पास न जाकर घर पर ही अपनी छोटी- छोटी दिक्कतों को दूर करने के लिए एंटीबॉयटिक का सहारा लेते है जो रोग प्रतिरोधक क्षमता को कमज़ोर करने का काम करती है. इसलिए इन एंटीबॉयटिक बचना बहुत ही जरूरी है. पुराने समय में लोग अपनी छोटी-छोटी बीमारियों का इलाज घर पर ही कर लेते थे. आप चाहे तो आप भी डॉक्टर के पास न जाकर घर पर कई तरह की बीमारियों का इलाज कर सकते हैं.

मिश्रण बनाने का तरीका 

3 कलियां लहसुन, 2 चम्मच हल्दी और 3 लौंग को पीस कर मिक्चर बना लें. इस मिक्सचर को रात को सोने से पहले गर्म पानी या दूध के साथ लें. 

1-इस मिश्रण को लेने से साइनस की इंफैक्शन कम होती है. यह बलगम के जमाव को हटाकर आपके नाक को खोल देता है.

2-यह मिश्रण से पेट में बनने वाले एसिड नहीं बनने देता. साथ ही इसके सेवन से गैसट्रायटिस, पेट का फूलना और पेट दर्द जैसी कई समस्या दूर रहती है. 

3-इस मिश्रण में एंटी इंफ्लामेटरी गुण होते हैं जो इंफैक्शन, शरीर के अंदर की सूजन और जलन को कम करता है.

4-इस मिश्रण से जमी हुई फैट घुल जाती है, जिससे कोलेस्ट्रॉल का स्तर कम हो जाता है.इस मिश्रण को रोजाना दूध के साथ लेने से और एक्सरसाइज़ वजन कम होता है और शरीर स्वस्थ रह सकते हैं.

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