गर्भावस्था में फायदेमंद है हरी चाय का सेवन

एक गर्भवती महिला को अपने खान पान का विशेष ध्यान रखना होता है क्योकि वो जो कुछ भी खाती है उसी के आधार पर उसके पेट में पल रहे बच्चे का विकास होता है. एक प्रग्नेंट महिला के लिए हरी चाय बहुत फायदेमंद होती है.हरी चाय को बनाने के लिए कैमेलिया साइनेन्सिस के पौधे की पत्तियों का इस्तेमाल किया जाता है.जो कच्चे पत्तों से बनती है. गर्भवती महिला के लिए हरी चाय को बिना दूध और चीनी के पीना ज़्यादा फायदेमंद होता है. हरी चाय में कैलोरी बिलकुल भी नहीं होती है.

1-गर्भावस्था के दौरान हरी चाय का सेवन करने से शरीर में आयरन कैल्शियम और मैग्नेशियम की कमी पूरी हो जाती है.

2-गर्भावस्था में अक्सर रात के समय भूख लग जाती है.ऐसे में रात में हरी चाय का सेवन करने से पेट भर जाता है.इसमें कैफीन की मात्रा कम होती है.

3-हाल में ही हुई एक रिसर्च के अनुसार हरी चाय पीने से कैंसर जैसी भयानक बीमारी से बचाव होता है.

4-अगर आप गर्भावस्था के दौरान अपने शरीर को रोगो से सुरक्षित रखना चाहती है तो आपके लिए हरी चाय का सेवन फायदेमंद हो सकता है.इसको पीने से रोगों से लड़ने की शक्ति मिलती है.जिससे गर्भावस्था के दौरान होने वाले किसी भी इन्फेक्शन से बचाने का काम हरी चाय करती है.

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