कटहल एक ऐसा फल होता है जिसकी सब्जी भी बनायीं जाती है. कटहल की सब्जी खाने में बहुत स्वादष्टि होती है. कटहल में भरपूर मात्रा में विटामिन ए, विटामिन सी, पोटैशियम, कैल्शियम, आयरन पाए जाते है. और साथ ही फाइबर की भरपूर मात्रा मौजूद होती है.
आज हम आपको कटहल खाने के कुछ फायदों के बारे में बताने जा रहे है-
1-कटहल में कैलोरी की मात्रा ना पाए जाने के कारण यह दिल के मरीजों के लिए बहुत फायदेमंद होता है.
2-ब्लड प्रेशर की बीमारी में भी कटहल का सेवन बहुत फायदेमंद होता है. कटहल में पौटाशियम और आयरन की भरपूर मात्रा मौजूद होती है. जो ब्लड प्रैशर की समस्या को दूर करने में मदद करती है. और साथ ही शरीर में रक्त संचार को बढ़ाता है.
3-कटहल में पाया जाने वाला मैग्नीशियम हमारी हड्डियों को मजबूत बनाने का काम करता है.
4-कटहल के साथ साथ उसके पत्तो से निकलने वाला दूध भी हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. अगर शरीर के किसी हिस्से में सूजन आ गयी हो या कोई पुराना घाव जो ठीक न हो रहा हो उस पर कटहल का दूध लगाने से काफी हद तक आराम मिलता है.
5-अगर आपके मुंह में बार-बार छाले हो जाते है तो रोज़ाना सुबह खाली पेट कटहल की कच्ची पत्तियों को चबाकर थूकना चाहिए. यह छालों को ठीक करता है.
6-कटहल में विटामिन ए की भरपूर मात्रा मौजूद होती है जो इसे हमारी आंखों के लिए फायदेमंद बनाती है. इसके सेवन से आँखों की रौशनी बढ़ती है.
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