आपने लेमन ग्रास का नाम तो सुना ही होगा, ये एक तरह की घास होती है जो ज़्यादातर चाय बनाने के काम में आती है, पर क्या आप जानते है कि, लेमन ग्रास हमारी सेहत के लिए बहुत लाभकारी होती है, लेमन ग्रास में भरपूर मात्रा में विटामिन ए, विटमिन सी, फोलेट, फोलोक एसिड, मैग्नीशियम, ज़िंक, कॉपर, आयरन,पोटेशियम, फास्फोरस, कैल्शियम और मैगनीज पाए जाते है, आज हम आपको लेमन ग्रास के कुछ फायदों के बारे में बताने जा रहे है.
1- लेमन ग्रास के सेवन से आप अपनी बॉडी में कोलेस्ट्रोल के लेवल को कन्ट्रोल में रख सकते है. इसके अलावा नियमित रूप से लेमन ग्रास का सेवन करने से ब्लड प्रेशर भी कंट्रोल में रहता है, इसलिए रोज़ाना लेमन ग्रास का सेवन ज़रूर करे.
2- लेमन ग्रास में एंटी बैक्टीरियल और एंटी फंगस गुण की भरपूर मात्रा पायी जाती है जिसके कारण इसके सेवन से कफ, जुकाम, बुखार जैसी बीमारियों से आराम मिलता है, इसके अलावा लेमन ग्रास में विटामिन सी की भी भरपूर मात्रा मौजूद होती है जो हमारे शरीर की रोगप्रतिरोधक क्षमता को स्ट्रांग बनाते है,
3- लेमन ग्रास में भरपूर मात्रा में एंटीसेप्टिक कंपाउंड मौजूद होते है जो हमारी बॉडी से बेड बैक्टीरिया को जड़ से मिटने का काम करते है और गुड बैक्टीरिया की ग्रोथ को बढ़ाते है, रोज़ाना लेमन ग्रास का सेवन करने से पेट से जुडी बीमारिया जैसे कब्ज, डायरिया, अपच, पेट फूलना, पेट दर्द आदि से छुटकारा मिलता है.
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