कब्ज़ की समस्या से छुटकारा दिलाता है जैतून का तेल

जैतून का तेल हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. इसमें भरपूर मात्रा में ओमेगा-3 फैटी एसिड, एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन सी और के मौजूद होते हैं. जैतून के तेल का सेवन करने से शरीर में कोलेस्ट्रॉल जमा नहीं हो पाता है. जैतून का तेल  आपको हार्ट अटैक की समस्या से भी बचाता है. आज हम आपको जैतून के तेल के कुछ ऐसे घरेलू नुस्खे बताने जा रहे हैं जो सेहतमंद रहने में आपकी मदद कर सकते हैं. 

1- गलत खानपान के कारण ज्यादातर लोगों को कब्ज की समस्या हो जाती है. जैतून के तेल में भरपूर मात्रा में लैक्टिक एसिड और एंटी इंफ्लेमेटरी गुण मौजूद होते हैं. कब्ज़ की समस्या से छुटकारा पाने के लिए जैतून के तेल में थोड़ा सा नींबू का रस मिलाकर सेवन करें. ऐसा करने से आपको गैस और कब्ज की समस्या से आराम मिलता है. 

2- जैतून के तेल में भरपूर मात्रा में वसा मौजूद होती है जो खून में लिपिड की मात्रा को कंट्रोल में रखती है. रोजाना जैतून का तेल और नींबू का सेवन करने से कोलेस्ट्रॉल का लेवल हमेशा कंट्रोल में रहता है. 

3- जैतून और नींबू के रस में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट मौजूद होते हैं. नियमित रूप से इनका सेवन करने से कमर दर्द. सर्वाइकल का दर्द, गर्दन दर्द और सिर दर्द से छुटकारा मिलता है.

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