लगातार बदलती लाइफ स्टाइल के कारन लोग इतना बिजी रहने लगे है की उनके पास आपने खान पान का ध्यान रखने का भी टाइम नहीं है. इसलिए खाने में पौष्टिता की कमी के कारन हमारे शरीर को बहुत सारी समस्याओ का सामना करना पड़ता है,इन्ही में से एक है ब्लड प्रेशर की समस्या.लगातार बढ़ते तनाव और गलत लाइफ स्टाइल के कारन ब्लड प्रेशर का हाई हो जाना एक आम समस्या बन गयी है,लोग आपने ब्लड प्रेशर को कंटोल में करने के लिए रोज दवाइयों का सेवन करते है जिनके कारन हमारे शरीर को बहुत सारे साइड इफेक्ट्स हो सकते है.
पर आज हम आपको एक ऐसी चाय के बारे में बताने जा रहे है जिसके सेवन से आप बिना किसी दवाई को खाये अपने ब्लड प्रेशर को हमेशा कण्ट्रोल में रख सकते है.
गुड़हल की चाय बनाने के लिए सबसे पहले गुड़हल के फूल की पत्तियों को तोड़कर एक कप पानी में डालकर गैस पर रख दे,जब ये पानी उबलने लगे तो इसमें एक लौंग और दालचीनी के एक टुकड़े को पीसकर मिला दे,जब ये अच्छे से उबल जाये तो गैस को बंद करके इसे ढक दे.थोड़ी देर बाद जब ये ठंडी हो जाये तो इसमें थोड़ा सा शहद मिलाकर इसे पिए.
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