आडू गर्मियों और मानसून के मौसम में मिलने वाला फल होता है. यह ज्यादातर दक्षिण एशिया और चीन में मिलता है, पर अब धीरे-धीरे यह सभी देशों में उगाया जाने लगा है. आडू एक बहुत ही स्वादिष्ट और रस भरा फल होता है. यह हमारी सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है. इसका सेवन करने से मानसून में होने वाले इंफेक्शन से बचाव होता है.
1- अगर आप आडू का सेवन करते हैं तो इससे आपकी हड्डियां मजबूत हो जाती हैं. जिन लोगों को अक्सर हाथ पैरों में दर्द की समस्या रहती है उन्हें नियमित रूप से आडू का सेवन करना चाहिए. आडू हड्डियों को मजबूत करने के साथ-साथ महिलाओं को ऑस्टियोपोरोसिस की समस्या से भी बचाता है.
2- आडू में कुछ ऐसे तत्व मौजूद होते हैं जो पाचन तंत्र को मजबूत बनाने का काम करते हैं. अगर आपको पेट से जुड़ी समस्याएं रहती हैं तो दिन में कम से कम तीन से चार आडू का सेवन करें.
3- आडू में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट्स मौजूद होते हैं. रोजाना आडू का सेवन करने से दिल मजबूत हो जाता है. इसका सेवन करने से ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है और आंखों से जुड़ी समस्याओं से भी छुटकारा मिलता है. जो लोग कीमोथैरेपी करवा रहे हैं उनके लिए आडू का सेवन बहुत फायदेमंद होता है.
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