ये चीजे बना सकती है आपकी हड्डियों को कमजोर

खाने पीने की आदते कभी कभी हमारे शरीर को नुकसान पंहुचा सकती है. क्या आप जानते है की आपके खाने की कुछ चीजें आपकी हड्डियों को खोखला बना देती हैं. अक्सर आपको पता भी नही चलता और अपने ही खाने पीने की चीजों से आप अपनी हड्डियों को नुकसान पहुंचा रहे हैं. कई बार ये घुलने भी लगती हैं.

आज हम आपको ऐसी ही चीजों के बारे में बता रहे है-

1- शराब का सेवन हमारे शरीर के लिए बहुत नुकसानदेह होता है .शराब पीने से शरीर में कैल्शियम की मात्रा कम होने लगती है. जो हड्डियों की कमजोरी का कारण बनती है.

2- ज्यादा मात्रा में नमक का इस्तेमाल करने से हड्डियां कमजोर हो जाती हैं. दरअसल नमक में सोडियम होता है जो शरीर में जाने के बाद कैल्शियम को यूरीन के माध्यम से शरीर से बाहर निकाल देता है.

3- कोल्ड ड्रिंक्स में कार्बन डाई ऑक्साइड और फॉस्फोरस पाया जाता है जो हड्डियों को खोखला कर देता है.

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