ये एलर्जी से बचने के कुछ आसान उपाय

एलर्जी का कारन बदलता मौसम भी हो सकता है.पर अगर इस पर ध्यान न दिया जाये तो यह हमारी सेहत को नुक्सान पंहुचा सकती है.क्योंकि आज हम आपको कुछ चीजों के बारों में बताएंगे जिनका सेवन करके आप सर्दियों में होने वाली एलर्जी से बच सकते हैं.
 
1-लहसुन में एंटी एलर्जी और एंटीऑक्सिडेंट गुण भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं जो शरीर को होने वाली एलर्जी से बचाते है. रोजाना दिन में एक या दो इसकी कच्ची कली का सेवन करें. 

2-सर्दियों में एलर्जी से बचने का यह भी एक बड़ा असरदार नुस्खा है. रोज एक गिलास दूध में एक चम्मच हल्दी डाल कर पीएं.

3-अदरक में इन्फ्लैमटॉरी गुण मौजूद होते है जिससे कि शरीर पर एलर्जी नहीं होती. इसलिए दिन में दो कप अदरक वाली चाय का सेवन जरूर करें.

4-नींबू में विटामिन सी भरपूर मात्रा में पाया जाता है जो शरीर को एलर्जी से दूर रखता है. दिने में दो गिलास नींबू वाला पानी जरूर पीएं.

5-सेब रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद करता है जिससे किसी भी तरह की एलर्जी से बचा जा सकता है. रोज एक सेब का सेवन करें या फिर आप इसका जूस भी पी सकती है.

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